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Vaudes Animation Courir - Bienvenue

Garmin lance une application pour les coachs sportifs

mode FIFILS Stéphane | calendar_month 24/01/2023

Garmin® présente sa nouvelle application de coaching sportif Garmin Clipboard™, compatible Apple® et Android™. Grâce à cette solution d’entraînement tout-en-un et gratuite, les coachs et les athlètes qui utilisent les montres connectées Garmin peuvent programmer et partager leurs séances, échanger sur leurs sensations ou sur leurs objectifs d’entrainements, mais aussi analyser chaque performance en toute simplicité et avec un niveau de détail unique.

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Linguines au thon et tomates cerises 😋

mode Marie | calendar_month 21/09/2022

image de recette de linguine au thon et tomates cerises

Salut les runners et runneuses ! Cette semaine je vous propose une recette salée, un plat que j’adore faire, hyper simple et tellement gourmand ! Je fais cette recette très régulièrement, presque toutes les semaines, surtout la veille d’un entraînement de longue durée, comme le dimanche. Il y a tout ce qu’il faut, des protéines, des lipides et des glucides.

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Nuggets de poulet sauce cacahuète 💪😋

mode Marie | calendar_month 31/08/2022

photo de la recette de nuggets de poulet sauce cacahuètes

Salut les sportifs! Allez, cette semaine je vous emmène vers une recette salée bien sympathique et gourmande: les nuggets de poulet! Oui, mais healthy, évidemment! Riches en fibre grâce au son d’avoine, aux graines de sésame et aux amandes. Toujours aussi simple à faire, cette préparation ne vous prendra que peu de temps pour pouvoir bien vous régaler! Accompagnez à ça une délicieuse sauce cacahuète, un régal! On y va? 😉

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SUR MARATHON, QUELLE TACTIQUE ADOPTER ?

mode Vac10260 | calendar_month 11/08/2022

Toujours plus vite, plus fort… Et si, parfois, la performance passait par une vraie gestion de son allure en plein marathon ? Accepter de ralentir pour mieux repartir ensuite, ou d’accélérer pour accrocher le bon wagon… Panel des situations auxquelles le coureur est parfois confronté.

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Nos athlètes Vaudois ont brillamment représenté le VAC lors du cross du TOS 2021 💪🏃

mode Vac10260 | calendar_month

Photo du VAC lors du cross du TOS 2021

Le dimanche 28 Novembre 2021, nos athlètes vaudois ont fièrement représenté le VAC lors du 33è cross du TOS!

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Parcours joggeurs Troyes

mode Vac10260 | calendar_month 31/07/2022

Parcours joggeurs Troyes

Bonjours à tous !!!
Vous en avez marre de faire toujours les mêmes sortie footing le dimanche matin ?
Alors se post est fait pour vous, la ville de Troyes a balisée 4 parcours en boucle autour de la ville allant de 3,5 à 10 km.
Un jalonnement spécifique est élaboré avec marquage au sol. Ce jalonnement est reconnaissable grâce à un logotype qui représente un coureur, lequel ponctue le circuit aux intersections et passages de chaussées.
Une signalisation est également mise en place (totems kilométriques et directionnels, panneaux d’information disposés sur les sites de départ)…

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Salade de poulet complète 👌😍💪

mode Marie | calendar_month 14/03/2022

salade de poulet complète

Salut les sportives et sportifs!
Avec ce magnifique soleil, aujourd’hui j’ai envie de vous proposer une délicieuse recette de salade estivale: salade de poulet…

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Recettes de boissons Isotonique

mode Vac10260 | calendar_month 21/09/2021

Voici un florilège de recettes de boissons isotonique, à préparer soi même, pour vos entrainements ou vos compétitions…

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Résumé des Foulée de Vaudes par Jeff-courseapied

mode Vac10260 | calendar_month 10/09/2018

Jeff nous raconte sa vision des Foulées de Vaudes à travers sa course.

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