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Pendant votre préparation Marathon, vous vous êtes sûrement demandé, quelle stratégie de ravitaillement adopter pour optimiser vos réserves énergétiques tout au long de votre course. Cet article va tenter de répondre à toutes vos questions, afin de finaliser votre préparation en complément des semaines d’entrainements passées à améliorer votre forme physique dans le but de performer le jour J !!!

Guillaume Ruel est un jeune athlète de longue, ou plutôt de très longue distance. Il est capable de courir 100km à une vitesse moyenne de 15Km/h et détient également le record d’Europe du 50km.

Mais réduire Guillaume à ses performances en course à pied serait commettre une grave erreur, tant son histoire humaine est particulièrement intéressante.

Bonjour, à tous les Runners !!!!

Voici une petite vidéo avec pas mal d’éducatifs que le champion du monde de 800m, Pierre-Ambroise Boss pratique avant ses entrainements. Il y a plein d’explications techniques pour améliorer sa foulée et du coups faire tomber ses chronos tous en évitant de se blesser en poussant la machine.

Garmin® présente sa nouvelle application de coaching sportif Garmin Clipboard™, compatible Apple® et Android™. Grâce à cette solution d’entraînement tout-en-un et gratuite, les coachs et les athlètes qui utilisent les montres connectées Garmin peuvent programmer et partager leurs séances, échanger sur leurs sensations ou sur leurs objectifs d’entrainements, mais aussi analyser chaque performance en toute simplicité et avec un niveau de détail unique.

Toujours plus vite, plus fort… Et si, parfois, la performance passait par une vraie gestion de son allure en plein marathon ? Accepter de ralentir pour mieux repartir ensuite, ou d’accélérer pour accrocher le bon wagon… Panel des situations auxquelles le coureur est parfois confronté.

Bonjours à tous !!!
Vous en avez marre de faire toujours les mêmes sortie footing le dimanche matin ?
Alors se post est fait pour vous, la ville de Troyes a balisée 4 parcours en boucle autour de la ville allant de 3,5 à 10 km.
Un jalonnement spécifique est élaboré avec marquage au sol. Ce jalonnement est reconnaissable grâce à un logotype qui représente un coureur, lequel ponctue le circuit aux intersections et passages de chaussées.
Une signalisation est également mise en place (totems kilométriques et directionnels, panneaux d’information disposés sur les sites de départ)…